4月1日下午，服设（中高）22226班在班会课上成功举办了一场以“自爱与自尊”为主题的导师进班级活动。本次活动以班级导师滕琴校长推荐的美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚女士的两首诗歌《自爱》与《自尊》为切入点，通过诗歌解析、角色演绎和互动分享等形式，引导同学们深入探讨自爱与自尊的重要性，共同塑造积极向上的青春价值观。

班会伊始，副班长李夏天以“自爱”为主题展开讨论。在她的引导下，四个小组围绕萨提亚的诗句展开深入探讨，并通过经典文学与影视作品为例进行分享。第一组以“王冠与肉”为题，批判了现代社会对畸形美的盲目追求，呼吁同学们珍视身心健康；第二组以《小妇人》为例，鼓励大家接纳自身优缺点，建立独立的自我认知；第三组通过《热辣滚烫》的故事，倡导拒绝迎合他人、选择支持性社交；第四组则以《简爱》为蓝本，强调女性应追求独立人格与个人意义。李夏天同学在总结中指出，自爱不仅是个人成长的基石，更是建立独立自我的武器。她呼吁同学们打破“他者凝视”的束缚，用真实与勇敢塑造更平等的世界。

活动中，同学们自编自演了情景剧《安陵容的自述》。通过安陵容这一角色的内心独白，生动展现了缺乏自尊自爱可能导致的“自我否定-向外索取-自我毁灭”恶性循环。旁白竺禹含同学深刻剖析了自尊自爱的本质：真正的自我价值来源于内在认同、健康关怀与正向人际关系，而非通过伤害他人或自我消耗来证明存在。

随后，班长都佳以“自尊”为主题，带领同学们学习萨提亚的《自尊宣言》。李慧孜同学分享感悟时表示，自尊的核心在于接纳自我、尊重生命主体，并在持续发展中形成健康的心理张力。她强调，自尊并非追求完美，而是成为最好的自己。为进一步深化主题，班会设置了“自尊测试”环节。结果显示，绝大多数同学的自尊水平达到25分以上，展现出较高的自我认同感。即便部分同学得分稍低，也在温馨的氛围中受到积极影响，进一步增强了爱自己、尊重自我的意识。 

活动最后，滕琴校长结合自身经历为本次主题班会作了总结。她指出，青春期的同学们难免会经历不自信与胆怯，但真正的美丽源于内心的自信与力量。她鼓励同学们在亲情、友情与爱情中践行自尊自爱，用红润的脸庞、有神的目光和不服输的劲头，散发青春该有的朝气，勇敢面对生活的挑战。 

本次导师进班级活动不仅是一场思想的交流，更是一场心灵的洗礼。通过诗歌、表演与互动，同学们在轻松的氛围中重新审视了自爱与自尊的意义，坚定了追求独立人格与平等价值的信念。服设（中高）22226班以实际行动诠释了青春的正能量，为校园文化建设书写了温暖而有力的一笔。