2024年度心理健康教育活动季正在我校如火如荼地开展，作为活动季中“以乐治心”的活动板块，和美之声社团成员联手餐饮文化系学生在餐饮文化系朱太华老师的带领组织下，开展了“心灵奇旅”音乐分享会。通过以音乐聆听与分享为主要形式，运用音乐特有的生理、心理效应，使学生通过音乐分享、歌曲演唱等形式接受音乐体验，唤醒学生内心深处的感受，放松心情、释放情感、缓解压力。通过音乐表演的形式勇于表达自我，进而提高自我认知和自我探索的能力，获得自我和来自同伴的心灵力量，从而达到“以乐治心”的效果。

挑选音乐 赴心灵之约

2022级作为第一场音乐分享会的主角，在活动之前，每人都挑选了一首歌曲。无论是充满暖意的《星》还是《有点甜》的《夏天》；《有你在》的《海芋恋》总是充满着青春与活力；《梁山伯与朱丽叶》诉说着跨越时空与国界的爱情故事；你可以拥有一统《天下》的豪情壮志，也可以拥有《小模样》的邻家气质。每首歌曲都代表着学生们的一段过往的记忆、诉说着一则心情故事、传递着一份美好祝愿。或许每个人心中都有那么一首歌曲陪伴我们成长，成为我们心灵的港湾。

聆听音乐 开心灵之窗

一架三角钢琴摆放在舞台的中央，几把木凳子静静地等待着分享音乐的小伙伴们的到来，活泼的PPT图片展现着活动主题，温暖而又明亮的舞台灯光，为分享会平添了几分色彩。手持木吉他的老师和几位参与音乐分享会的小伙伴围坐在一起，当第一首歌曲的音乐响起时，思绪便随着音乐旋律起伏、充满律动的节奏激发内心的活力，美妙的和声带你走进音乐联想的世界。一场“心灵奇旅”——音乐分享会就这样开始了。

分享音乐 述心情故事

“说说你对这首歌曲的了解”“你最喜欢其中哪一段旋律”“你最喜欢哪一句歌词，它对你而言有什么特殊意义”“你第一次听到这首歌曲的感受是什么”“你选择怎样的颜色来形容这首歌”“你觉得歌曲中最能够带给你力量的是什么”“在怎样的场景或心境下你会想起这首歌”。随着一首首歌曲的分享，这些心情故事也被一一讲述。

从学生们的分享中，我们感受到音乐的颜色、旋律的歌唱、节奏的脉动。回忆青春友谊的《有点甜》、拥抱亲情温暖的《小模样》、追逐海浪热情的《海芋恋》、尝试勇往直前的《天下》、仰望星空繁星点点的《夏天》、怀念亲人的《星》。一首歌曲，一段心情故事。分享音乐，抒发心情，大家增进了彼此的了解，也为彼此的心灵注入了能量。

音乐总是有那般神奇的力量，让我们沉浸其中，在旋律中放飞思绪，用自己的真实经历来解读音乐和歌词。或许每个人对音乐的理解各不相同，但音乐带给我们心灵的震撼与抚慰是我们都能感受得到的。

相信音乐的力量，相信我们内心的力量。心灵奇旅，以乐为伴，梦向未来！